顽固型颈腰椎病的解决思路：松心、松身、松息

“黄氏内筋调理法”简介：目前国内对颈腰椎病的调理技术，绝大多数仅能解决A方面的问题，所以症状反复和复发已是常态。而“黄氏内筋调理法”与众不同的优势在于可同时解决A、B、C三方面的问题。A、医学方面：颈腰椎病出现的症状问题，包括酸、胀、痛、麻、僵、沉、冷、热、困、软、刺等。B、力学方面：身体的活动能力。也就是解决身体活动受限的问题。如颈腰椎或身体各部分的前屈、后伸、旋转、侧弯、直腰、蹲起等；C、生物力学方面：身体抵抗外力形变的能力。如抗衡久卧、久坐、久走、不良姿势、日常操劳的能力。“黄氏内筋调理法”可调理全身的头、颈、肩、腰、臀、腿、脚等共60多个不同区域的症状。了解我们的调理方法请点击：《“黄氏内筋”派系正式挂名！》在运用“黄氏内筋调理法”调理颈腰椎病时，对于一些久治不愈的顽固型，我是按照以下思路进行的：一、久病必先开郁，身心放松是治病的第一步！在此之前，我在公众号都先后发表过相关的文章阐述此观点。如；《给久治不愈的颈腰椎患者忠告：久病先开郁！治郁不离肝》；《心量扩展，身体的筋骨会跟着发生变化》所有颈腰椎病久治不愈者都有一个共同的特点，那就是身体比较僵紧。另外，有相当一部分的颈腰椎病久治不愈者并伴随有叹气、易怒、失眠、焦虑、甚至抑郁等肝郁症状。身体僵紧肯定不好。当你觉得身体僵硬，就表示你的整体肌肉张力不平衡、关节囊收缩能力下降，关节活动度受限…这种僵紧，不是简单身体表层肌肉的紧，是由内到外的紧。要实现人整体的放松，不应从某一块肌肉、一条筋膜、一个关节开始。而要从意识层面，从心开始放松。当意识层面放松、精神放松，身心才能放松。身心放松，呼吸就能自然。那如何做到这一步呢？以下都是一些解决方法：1、最低层次的做法就是去跑步、游泳、广播体操、瑜伽、锻炼等；2、其次比较低层次的做法是转移注意力，如练习抖动、站桩、冥想、大笑、大哭流泪等；3、再进一步相对较好的做法就是找到优秀的中医，通过手法、针灸或中药内服疏通肝胆经，再辅以艾灸消除内在的情绪邪气；4、当然，最快最有效的方法，就是运用“黄氏内筋”调理法，直接打通导致头部和胸部的堵塞点，真正做到“敞开胸怀”、“头脑清爽”。此时，身体的僵紧和身心的紧张才会放松下来，才能为下一步的调理打下基础。如果没有这一步前提，直接施予治疗颈腰椎病，即使有效，也很快反复。二、放松的调理头、肩、胸腔、腰部、骨盆能够实现平放在地面上，此时整个脊柱呈零重力状态，脊柱的椎间隙压力此时会降到最低，关节的空间才有机会重新打开。“黄氏内筋调理法”对体位的要求极为严格。在追求最恰当的体位的情况下，再运用“黄氏内筋调理法”，此时的调理效果才能实现“稳准狠”不仅手法调理如此，康复锻炼的原理也是如此。凡是身体存在紧张状态的康复锻炼，都不会产生效果。“黄氏内筋调理法”调理完毕后，患者一两天即能感觉到三大发变化：1、身体被约束、束缚的感觉会松开；2、身体变得轻盈，走路和活动顺畅；三、将中医学、生物力学、人体自愈力三方面完美结合现有的医学模式，对于久治不愈者来说，仅能暂时缓解或消除酸痛胀麻的症状，无法解决以下的两大难题：1、身体活动受限的问题。如颈腰椎或身体各部分的前屈、前弯、后伸、旋转、侧弯、直腰、蹲起等；2、身体抵抗外力形变的能力。如无法抗衡久卧、久坐、久走、不良姿势、日常操劳等而复发。而“黄氏内筋调理法”则将治理的重点放在了生物力学和提升筋膜自愈力两方面，有效快速解决上述两大问题。四、巩固与保养是重中之重。在我们的每个分馆，都贴着醒目的颈腰椎病巩固与保养流程。因此，康复后的巩固与保养是“黄氏内筋调理法”中的重点内容。当患者获取康复后，仍需要接受近一天的时间来学习后期的巩固与保养。内容包括：1、帮助患者认识自己的病灶部位。以及各个软组织部位损耗的严重程度排名2、对这些部位按照由弱到强的顺序，教会患者自己进行拨筋、强化筋肌的方法3、教会患者从改善睡眠姿势、改变走路力学、卸掉情绪邪气三方面入手，避免了颈腰椎病的最猛伤害来源。4、提供患者最适合自身的功能锻炼。并让患者现场感受这些锻炼方法带来的身体感受和变化。五、松心、松身、松息是“黄氏内筋调理法”的精华所在。在快节奏的环境下，生活、工作中的压力令人身心紧绷。大多数人每天久坐少动，再加上不合理的训练方式，都会导致身体长期处于紧张的状态。连呼吸也会跟着变得急促、短浅、浮于胸。虽然通过拉伸、按摩松解、中药、针灸等是可以让肌肉或浅层得到放松。但是因为紧张的状态没有从根源上改变，得不到真正的释放和延展。久治不愈者必有身体方面的活动受限问题。举例如瑜伽的下犬式，有一部分的腰臀腿痛的患者是完成不了这个体式的。

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△ 下犬式中髋关节活动受限你就会不知不觉地通过肩膀、手腕的支撑和腰部代偿来勉强完成这个动作。事实上，我们很多久治不愈者在日常的一些活动当众，都是咬牙切齿、浑身紧绷、憋气的状态。所以，要真正实现颈腰椎病的完全康复，必须从心脑的放松、身体的放松、呼吸的放松来入手。而这个松心、松身、松息，也正是“黄氏内筋调理法”的精华所在。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。